Online Eau Spray Choo Buy Jimmy Chemist Parfum De At Illicit 100ml nw8mN0
De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

Les oléagineux (amandes, noix, noisettes…) sont des aliments riches en nutriments, en vitamines et en bonnes graisses. C’est également une bonne source de protéines végétales. On adore les manger à l’apéro ou lorsqu’on a un petit creux. Il y a juste un hic… ils contiennent des anti-nutriments qui peuvent, à la longue,  fragiliser notre digestion.

Ouf, il y a une solution ; la technique du trempage.

Pourquoi faire tremper les oléagineux?Saint Valentin Des Spider Fashion De Bonheurs Simples BtrxshQdC

Les oléagineux contiennent des anti-nutriments ; les inhibiteurs d’enzymes et l’acide phytique. Ceux-ci interfèrent avec la capacité naturelle de notre corps à bien les décomposer et à les digérer, tout en absorbant les nutriments essentiels des oléagineux. Notre corps doit donc faire un effort supplémentaire pour produire les enzymes nécessaires à la digestion. Grâce au trempage, on active les oléagineux en détruisant l’acide phytique et les inhibiteurs d’enzymes. Cela stimule la production d’enzymes essentielles et facilite la digestion. Le corps a donc besoin de moins d’énergie pour décomposer et obtenir tous les nutriments de cet aliment. Le trempage peut être considéré comme une pré-digestion (germination).

Les différents oléagineux

Toilette100 De Ml De Eau De Aquafitness Toilette100 Aquafitness Eau Aquafitness Eau Toilette100 Ml QtCxBdsrh

De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

Tableau de trempage

Parfum You » Homme « Pour With Stronger Emporio Armani OkNw0X8PnZ

Comment procéder?

De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
  1. Versez les noix ou les graines dans un grand bol en verre propre et couvrez d’eau. Ajoutez une pincée de sel marin.
    Conseil: si le temps de trempage est très différent, veillez à utiliser des bols différents.De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
  2. Faites tremper pendant le nombre d’heures indiqué (voir le tableau ci-dessus).Cher Coffret Cher Pas Miniature Coffret Parfum Parfum Miniature Pas PkwX8O0n
  3. Filtrez et rincez les noix et les graines.
  4. Répartissez-les uniformément sur une grille à déshydrateur ou sur une plaque de cuisson (four). Séchez-les avec une serviette en papier si elles sont encore assez humides.
  5. Faites-les sécher dans le déshydrateur pendant environ 12-24 heures. Si vous les faites sécher dans au four, réglez-le à la température la plus basse possible, environ 80°C. Remuez ou tournez-les de temps en temps pendant le temps de séchage.Perfume Benefit Laugh Lee With Me fybY6g7v
  6. Une fois qu’ils sont prêts, laissez-les refroidir complètement avant de les stocker dans des bocaux hermétiques en verre.
De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

**Important **

Lancome Bocage 50 Douceur Chez Déodorant Ml Bille Caresse Soins R3q5jc4AL

Assurez-vous que les noix et les graines soient complètement déshydratées et croustillantes avant de les retirer du déshydrateur ou du four, sinon, elles risquent de moisir. Il suffit d’en goûter une afin de vérifier si elles sont sèches. Il peut y avoir des différences de température selon les fours.

J’espère que cet article vous sera utile!

Prenez soin de votre corps, il est votre temple pour la vie! ♥

De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

Partager :

  • De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
  • De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

Filed Under: Nutrition De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp

De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp
%d blogueurs aiment cette page :De 100 Guerlain Cologne Eau Ml 68 Toilette Du Vaporisateur zVMSqUp